Тренинг-маска 3.0

Для чего нужна Тренинг-маска 3.0?

- улучшение выносливости

- увеличение анаэробного порога

- увеличение полезного объема легких

- укрепление диафрагмы

- улучшение концентрации

- сокращение продолжительности тренировок (Аналогичную нагрузку можно получить за более короткий промежуток времени)

Уровень нагрузки на маске регулируется, что позволяет использовать ее не только спортсменами-профессионалами, но и любителями с относительно средним уровнем физической подготовки. Тренинг-маска 3.0 является универсальным тренажером и применяется представителями многих видов спорта:

- единоборства - Смешанные единоборства, бокс, карате, борьба и т.д.

- представителями военных структур и силовых ведомств - для подготовки к сдаче ФИЗО, повышения физических кондиций

- игровые виды спорта - Футбол, Хоккей, Баскетбол

- альпинизм - для подготовки к высотным восхождениям

- силовые виды спорта - для улучшения ритма дыхания и концентрации

- плавание (в т.ч.подводное) - для улучшения ритма дыхания, увеличение объема легких

- лыжный спорт, биатлон, легкая атлетика, велоспорт

Как и в любом деле, при тренировках с маской рекомендуем соблюдать принцип от простого к сложному. На первых порах не стоит выставлять максимально сложный режим и тренироваться в маске более 30 мин. Для первой тренировки с применением маски рекомендуем выставить наиболее легкий режим и провести только разминку. На следующей тренировке, если чувствуете, что готовы на большее, есть смысл выставить более сложный режим, либо увеличить время тренировки. Чередуйте тренировку в маске и без нее. Периодически чистите и промывайте маску. Не рекомендуем хранить маску в сырости, в частности, после тренировки не оставляйте маску в спортивной сумке, а оставьте на открытом воздухе и дайте просохнуть от пота.